Por que eu continuo repetindo o que sei que me faz mal?

PADRÕES REPETITIVOS

Saber o que deve ser feito é importante, mas nem sempre basta para mudar. Entre o saber e o agir existem padrões automáticos, medos e formas antigas de proteção.

Dizer sim querendo impor limites

Adiar o descanso necessário

Cobrança por perfeição

Concordar por receio de desagradar, sobrecarregando sua própria rotina e energia diária.

Permanecer em constante estado de alerta e produção sem se permitir momentos de pausa genuína.

Exigir de si mesma um padrão inalcançável que gera frustração, culpa e autoculpabilização contínua.

Recuar ao se posicionar

Esperar segurança para agir

Hesitar na hora de expressar a sua opinião ou vontade, por medo do desconforto do confronto.

Paralisar aguardando o momento ideal ou a ausência total de medo antes de dar o próximo passo.

CONTEÚDO DA AULA

5 princípios para começar a construir respostas diferentes

Perceber antes de tentar mudar

Começar pelos seus recursos

Aprender a encontrar medida

Desenvolver a percepção do piloto automático em ação sem autocritica severa ou punição.

Acorar na identificação de suas forças pessoais e virtudes, em vez de focar apenas nos defeitos.

Reconhecer qualidades fora de medida e equilibrá-las para que trabalhem a favor do seu bem-estar.

Criar condições para sustentar novas respostas

Transformar consciência em direção e ação

Estabelecer pequenos passos práticos e ambiente seguro para dar sustentação às mudanças que deseja.

Agir com clareza intencional, mesmo na presença de desconforto ou medo do novo.

✱ JUNTAS FLORESCEMOS ✱

PÚBLICO DA AULA

Recado para ex-alunas do Juntas

Essa aula é para você que...

Já se conhece bem, mas ainda repete comportamentos indesejados no dia a dia.

A vida muda e se transforma continuamente. Por isso, vale a pena revisitar suas forças e padrões a partir da mulher consciente que você é hoje.

Se cobra por não conseguir mudar tão rápido quanto gostaria e reage sob impacto de medo, culpa ou insegurança.

Ao final da aula, vou apresentar em primeira mão uma novidade do Juntas Florescemos e liberar antecipadamente a condição especial de Black Friday.

Busca aprender a impor limites claros, ter firmeza no posicionamento e já fez terapia ou outros cursos.

QUEM CONDUZ A AULA?

Psicóloga desde 2014 (CRP-06/125367), especialista em Neurociência e Psicologia Positiva e criadora do projeto Juntas Florescemos.

Um convite para olhar para a sua trajetória com mais consciência e menos punição.

Adriana Carvalho

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